Nedeľa 12:00 do 17:00
Praktický a zážitkový workshop zameraný na dych, otužovanie, reguláciu stresu a nervového systému.
Kurz je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých.
Čo ťa čaká:
• pochopenie stresu a fungovania nervového systému v bežnom živote
• Wim Hof Method dýchanie a praktické techniky na viac energie, pokoj a lepšie zvládanie tlaku
• otužovanie v ľadovej kadi bezpečne a pod vedením
• práca s dychom pri strese, úzkosti a preťažení
• ranné a večerné návyky pre lepší spánok, regeneráciu a stabilnejšiu psychiku
• ako podporiť telo, imunitu a psychickú odolnosť bez extrémov
• vedené dýchanie so živou hudbou pre hlbší zážitok a vypnutie hlavy
Toto nie je len o ľade.
Je to praktický tréning práce s telom, dychom a stresom využiteľný v bežnom živote.