Tento darček je kombinácia zážitku a zmeny smeru.
Vznikol z mojej misie pomáhať ľuďom rásť v emočnej zrelosti, budovať zdravé vzťahy a začať tam, kde sa všetko láme – vo vzťahu k sebe. Preto spájam empatickú prácu s psychikou so starostlivosťou o telo a nervovú sústavu. Keď sa mení vnútorné nastavenie, mení sa aj spôsob, akým človek žije, rozhoduje sa a vstupuje do vzťahov.
Pre mnohých je tento darček prvým momentom, keď sa naozaj zastavia. Keď prestanú ísť proti sebe, naučia sa vnímať telo, regulovať stres a počúvať vlastnú pravdu. Odtiaľ sa prirodzene mení kvalita ich vzťahov, energia aj životné smerovanie.
Je to silná voľba práve preto, že nedáva hotové odpovede, ale vytvára priestor, v ktorom si ich obdarovaný dokáže nájsť sám. A to je zmena, ktorá má presah ďaleko za jeden víkend alebo stretnutie.
Daruješ tým viac než skúsenosť.
Daruješ návrat k sebe.
ČO TU NÁJDEŠ
1. Kruh k podstate
Jednodňový hlboký zážitok v bezpečnom kruhu, kde sa pracuje s telom, emóciami, vzťahmi a vedomým zdieľaním.
2. Víkend k podstate
Intenzívny retreat zameraný na reguláciu nervovej sústavy, návrat k telu a emóciám a tvorbu nových životných rozhodnutí.
3. Mentoring pre empatov
Individuálnu prácu pre citlivých a vnímavých ľudí, ktorí dlhodobo niesli viac, než bolo zdravé, a chcú budovať stabilitu a hranice.
4. Wim Hof Method – 1 dňový workshop
Oficiálny dychový a chladový tréning zameraný na zvládanie silnej stresovej reakcie a posilnenie fyzickej aj mentálnej odolnosti.
5. Wim Hof Method – víkendový pobyt
Rozlúčkový a výnimočný pobyt s dychom, chladom a náročným, no bezpečným horským zážitkom v Nízkych Tatrách.
Každý z týchto formátov ide inou hĺbkou,
no všetky majú spoločný cieľ:
vrátiť človeka k sebe.
AKO SI VYBRAŤ SPRÁVNY DARČEK
1. Kruh k podstate
Ideálny ako jemný, no zároveň hlboký vstup. Pre citlivých a preťažených ľudí, ktorí potrebujú bezpečný priestor na zastavenie, spomalenie a prvý skutočný kontakt so sebou.
2. Víkend k podstate
Pre tých, ktorí cítia, že potrebujú viac než jeden deň. Väčší reset, viac času, viac ticha a hlbšiu prácu s telom a emóciami, aby sa veci mohli reálne pohnúť.
3. Mentoring pre empatov
Pre ľudí, ktorí dlhodobo potláčali seba, majú slabé hranice a nechcú ďalšie náplasti. Hľadajú stabilitu, jasnosť a dlhodobejšiu zmenu v živote aj vo vzťahoch.
4. Wim Hof Method – 1-dňový workshop
Vhodný pre tých, ktorí potrebujú fyzický impulz a praktické nástroje. Naučia sa pracovať so stresom priamo v tele, regulovať dych a posilniť odolnosť nervovej sústavy.
5. Wim Hof Method – víkendový pobyt
Pre ľudí, ktorí chcú intenzívny, no bezpečný zážitok s hlbokým presahom. Rozlúčkový pobyt spájajúci dych, chlad, telo a silnú osobnú skúsenosť.
Ak si nie si istý, darčekový poukaz je možné využiť flexibilne alebo ho po dohode vymeniť za inú formu v rovnakej hodnote.
AKO FUNGUJÚ DARČEKOVÉ POUKAZY
Platnosť darčekových poukazov je 12 mesiacov,
pokiaľ nie je pri konkrétnej aktivite uvedené inak.
Termíny a miesta sú oznamované priebežne.
Pri víkendových pobytoch vždy vopred
spravidla na jar a jeseň.
Po zakúpení obdržíš
elektronický darčekový poukaz s jedinečným kódom,
vhodný aj na vytlačenie.
Na požiadanie je možné
zaslať aj fyzický darčekový poukaz poštou.
1. KRUH K PODSTATE
priestor kde sa dá zastaviť a byť pravdivý
Kruh k podstate je pravidelné stretnutie pre mužov aj ženy, najmä pre citlivých a vnímavých ľudí, ktorí chcú ísť pod povrch bežného fungovania. Nie je to len rozprávanie sa, ale zážitkový priestor kde sa pracuje s telom emóciami a vzťahmi tak, aby sa veci nielen pomenovali, ale aj reálne precítili.
Každý kruh má vopred určenú tému, ktorá určuje smer práce a cvičení. Témy sa dotýkajú vzťahov hraníc identity emócií a životných rozhodnutí. Okrem zdieľania pracujeme aj s konšteláciami, zážitkovými cvičeniami a vedenou sebareflexiou, ktoré pomáhajú uvidieť vlastné vzorce v širších súvislostiach.
Kruhy prebiehajú raz mesačne v Horných Orešanoch v malej skupine a bezpečnom prostredí. Je tu priestor na otázky a odpovede, prirodzené spoznávanie sa a tvorbu priateľstiev s ľuďmi ktorí prežívajú podobné témy.
Cena darčekového poukazu je 79 eur.
2. VÍKEND K PODSTATE
čas na spomalenie návrat k telu a pravde
Víkend k podstate je zážitkový pobyt pre mužov aj ženy, najmä pre citlivých a vnímavých ľudí, ktorí cítia že v bežnom živote fungujú viac z hlavy než zo seba. Vytvára priestor na nadhľad nové rozhodnutia a návrat na cestu srdca namiesto cesty strachu a hlavy.
Program má prirodzený rytmus bez tlaku na výkon. Prebiehajú kruhy zážitkové cvičenia spoločná turistika v prírode a jóga s dychovými cvičeniami na reguláciu nervovej sústavy. Pracujeme s konšteláciami a cvičeniami na sebapoznanie a tréning zdravých vzťahov. Večery sú uvoľnené s hudbou často aj živou tancom a voľnými debatami o živote.
Z víkendu si ľudia odnášajú väčší pokoj v tele jasnejší kontakt so sebou a nadhľad nad vlastným životom aj vzťahmi.
Pobyt prebieha od piatku 15:00 do nedele 16:00. Termín bude zverejnený najneskôr posledný januárový deň. Prvý pobyt prebehne v marci alebo apríli. Pobyt sa koná viackrát do roka a po zverejnení termínu budú držitelia poukazu informovaní emailom.
Ubytovanie a strava sú komunikované vopred a hradia sa zvlášť priamo správcovi objektu.
Cena darčekového poukazu je 249 eur a zahŕňa lektorné.
3. MENTORING PRE EMPATOV
individuálna práca na hraniciach stabilite a autentickom živote
Empat je človek s vysokou mierou vnímavosti. Silno cíti emócie druhých, často ich preberá ako vlastné a má prirodzenú tendenciu chápať, zachraňovať a prispôsobovať sa. V nezrelších fázach empatie to vedie k slabým hraniciam, people pleasingu, vyčerpaniu a strateniu kontaktu so sebou. V neskorších fázach sa empat učí rozlišovať čo je jeho a čo nie, budovať hranice a žiť v súlade so sebou bez viny a strachu.
Mentoring je určený najmä pre citlivých a vnímavých ľudí, ktorí sa v týchto fázach spoznávajú a cítia, že sa zasekli. Pre ľudí ktorí už nechcú len chápať, ale reálne zmeniť spôsob fungovania. Pracujeme s nervovou sústavou, telom, emóciami a obrannými mechanizmami, ktoré bránia autenticite a udržiavajú staré vzťahové vzorce.
Cieľom mentoringu je stabilita, jasnosť a schopnosť žiť z vnútra, nie z reakcie na okolie. Zlepšuje sa vzťah k sebe a tým prirodzene aj kvalita partnerských, rodinných a pracovných vzťahov. Postupne vzniká nadhľad nad životom a schopnosť robiť rozhodnutia z pokoja a pravdy, nie zo strachu alebo povinnosti.
Darčekový poukaz je možné využiť flexibilne podľa potrieb obdarovaného.
Cena darčekového poukazu
Úvodná konzultácia 70 eur
Prvé dve konzultácie 120 eur
Prvý mentoringový balíček 390 eur / 6 týždňov
Možnosť pokračovať v ďalších mentoringových balíčkoch
4. WIM HOF METHOD 1 dňový workshop
dych chlad a regulácia stresu
Jednodňový Wim Hof Method workshop je praktický zážitkový kurz zameraný na prácu s dychom chladom a nervovou sústavou. V mojom podaní nejde o výkon ani extrém. Ide o to naučiť sa zvládať silnú stresovú reakciu tak, aby sa človek dokázal v nej upokojiť, vedome regulovať dych a dostať nervovú sústavu späť do kontroly. Presne o tom je otužovanie keď má zmysel a presah do bežného života.
Kurz je postavený tak, aby si účastníci odniesli konkrétne nástroje použiteľné v reálnych situáciách. Pri strese, tlaku, zahltení alebo náročných momentoch. Učia sa pracovať s telom vedome, nie silou.
Počas posledných desiatich rokov som viedol viac než 300 Wim Hof Method kurzov a workshopov. Táto jar je pre mňa rozlúčková kapitola s Wim Hof Method a zároveň posledná príležitosť absolvovať tieto kurzy v tejto podobe a osobne so mnou.
Kurzy budú prebiehať v Horných Orešanoch.
Termíny budú zverejnené na február a marec.
Darčekový poukaz je možné využiť na ktorýkoľvek vypísaný termín.
Aktuálna cena darčekového poukazu je 99 eur
pôvodná cena 129 eur
5. WIM HOF METHOD víkendový pobyt
Tento víkendový Wim Hof Method pobyt je posledný WHM pobyt, ktorý robím.
A áno, je to totálna pecka.
Nie preto, že by bol extrémny, ale preto, že je po viac než desiatich rokoch praxe a viac ako 300 odvedených Wim Hof Method kurzoch vyskladaný presne tak, aby mal silu, bezpečie a reálny presah do života. Ide o vedomú prácu s dychom, chladom a nervovou sústavou. O schopnosť ostať pokojný a prítomný aj v silnej stresovej reakcii, nie o dokazovanie si odolnosti.
Počas víkendu zažijeme otužovanie v jazere, kde sa učíme regulovať dych a telo priamo v strese. V piatok aj v sobotu nás čaká wellness večer: horúce kade a sauna približne 3 hodiny, aby sa telo uvoľnilo a zážitky sa integrovali.
Vyvrcholením víkendu je nedeľný výstup na Ďumbier, najvyšší vrch Nízkych Tatier. Výstup absolvujeme v šortkách, pomaly a vedome. Nie je sa čoho báť. Každý ide tempom, ktoré zvláda. Kto bude potrebovať, môže výstup ukončiť po približne hodine turistiky na Chate Milana Rastislava Štefánika. Počas výstupu budú s nami aj oblečení horskí sprievodcovia s vysielačkami, takže bezpečnosť je zabezpečená.
Tento pobyt má rozlúčkový charakter a je poslednou príležitosťou absolvovať Wim Hof Method pobyt osobne so mnou v tejto podobe.
Termín pobytu
23. – 25. januára 2026 – Nízke Tatry, Krpáčovo, Hotel Polianka
Cena darčekového poukazu – lektorné
299 €
(rozlúčková cena, pôvodná cena 369 €)
V cene NIE JE zahrnuté
ubytovanie, strava, wellness
Cena za ubytovanie, stravu a wellness
149 € na osobu
alebo 213 € pri ubytovaní na izbe sám / sama
Platba prebieha priamo správcovi objektu.
Poukaz je platný výhradne pre tento termín.
ČASTÉ OTÁZKY
Ako funguje darčekový poukaz?
Po odoslaní formulára a zaplatení ti príde potvrdzujúci email s ďalšími informáciami. Následne obdržíš darčekový poukaz podľa zvolenej formy doručenia.
Dostanem darčekový poukaz elektronicky alebo poštou?
Štandardne posielam darčekový poukaz emailom v elektronickej podobe, vhodnej aj na vytlačenie.
Ak chceš fyzický darčekový poukaz, uveď to do poznámky vo formulári spolu s adresou na doručenie.
Čo mám uviesť do poznámky vo formulári?
Do poznámky prosím uveď:
meno obdarovaného alebo informáciu „bez mena“,
adresu kam má byť poukaz zaslaný (ak chceš fyzickú verziu),
či má byť poukaz zaslaný 1. alebo 2. triedou.
Ako dlho platí darčekový poukaz?
Darčekové poukazy majú platnosť 12 mesiacov, pokiaľ pri konkrétnej aktivite nie je uvedené inak. Pri Wim Hof Method víkendovom pobyte je poukaz viazaný na konkrétny termín.
Čo ak mi nebude vyhovovať termín?
Pri kruhoch, mentoringu a Víkende k podstate je možné vybrať si z viacerých termínov. Ak konkrétny termín nesadne, poukaz je možné využiť na ďalší vypísaný termín. Pri WHM víkendovom pobyte zmena termínu nie je možná.
Sú aktivity vhodné pre mužov aj ženy?
Áno. Všetky aktivity sú určené pre mužov aj ženy.
Je potrebná predchádzajúca skúsenosť?
Nie. Všetky aktivity sú vedené tak, aby boli bezpečné a zrozumiteľné aj pre úplných začiatočníkov.
Ako prebieha platba za ubytovanie a stravu pri pobytoch?
Ubytovanie a strava sa hradia zvlášť, priamo správcovi konkrétneho objektu. Všetky informácie dostaneš včas emailom.
Môžem darčekový poukaz darovať niekomu inému?
Áno. Darčekový poukaz je prenosný a môžeš ho darovať akejkoľvek osobe.