Tento darček je kombinácia zážitku a zmeny smeru.
Vznikol z mojej misie pomáhať ľuďom rásť v emočnej zrelosti, budovať zdravé vzťahy a začať tam, kde sa všetko láme – vo vzťahu k sebe. Preto spájam empatickú prácu s psychikou so starostlivosťou o telo a nervovú sústavu. Keď sa mení vnútorné nastavenie, mení sa aj spôsob, akým človek žije, rozhoduje sa a vstupuje do vzťahov.
Pre mnohých je tento darček prvým momentom, keď sa naozaj zastavia. Keď prestanú ísť proti sebe, naučia sa vnímať telo, regulovať stres a počúvať vlastnú pravdu. Odtiaľ sa prirodzene mení kvalita ich vzťahov, energia aj životné smerovanie.
Je to silná voľba práve preto, že nedáva hotové odpovede, ale vytvára priestor, v ktorom si ich obdarovaný dokáže nájsť sám. A to je zmena, ktorá má presah ďaleko za jeden víkend alebo stretnutie.
Daruješ tým viac než skúsenosť.
Daruješ návrat k sebe.
ČO TU NÁJDEŠ
1. Kruh k Podstate
Tematické jednodňové stretnutie v skupinovom kruhu, zamerané na prácu s telom, emóciami a vzťahovými vzorcami.
Každý kruh má jasne definovanú tému a rámec. Pracujeme s vedeným zdieľaním, telesnými a sebareflexívnymi cvičeniami a systemickým pohľadom na vzťahy.
Kruh nie je miestom na ventilovanie bez hraníc.
Je priestorom, kde sa človek učí hovoriť za seba, počúvať druhých a rozpoznávať vlastné vzorce v širších súvislostiach. Cieľom je vnútorný posun, nie udržiavanie starých príbehov.
2. Individuálna konzultácia – škodlivé a toxické vzťahové dynamiky
Individuálna osobná alebo online konzultácia pre ľudí, ktorí majú skúsenosť so škodlivými vzťahmi, dlhodobým emočným tlakom alebo narcistickými dynamikami a chcú s tým aktívne pracovať.
Zameriavame sa na
rozpoznanie nezdravých vzorcov a ich dopadu na vlastné fungovanie
návrat k vlastnému vnímaniu a rozhodovaniu
nastavenie jasných a funkčných hraníc
stabilizáciu nervovej sústavy a bezpečné kroky ďalej
Nejde o hodnotenie druhých ani hľadanie vinníkov, ale o prácu so sebou a prevzatie zodpovednosti za vlastné reakcie a rozhodnutia.
3. Intenzívny kurz dýchania, práce s chladom a nastavenia mysle
Oficiálny tréning zameraný na prácu so stresovou reakciou, dychom, chladom a telom.
Kurz je postavený na praxi Wim Hof Method a zameriava sa na budovanie fyzickej aj mentálnej odolnosti.
Práca s telom rýchlo ukazuje, ako človek reaguje pod tlakom.
Tento formát je vhodný pre ľudí, ktorí chcú rozvíjať stabilitu, kapacitu nervovej sústavy a schopnosť zostať prítomní aj v nepohodlí, nie pre dokazovanie výkonu.
Každý z týchto formátov ide inou hĺbkou,
no majú spoločný základ
návrat k sebe, k telu a k zodpovednosti za vlastný život.
AKO SI VYBRAŤ SPRÁVNY DARČEK
1. Kruh k Podstate
Vhodný ako prvý kontakt s touto prácou.
Jemný, no zároveň ukotvený formát pre ľudí, ktorí potrebujú zastavenie, spomalenie a návrat k sebe bez tlaku na výkon.
Tematické kruhy a systemický pohľad umožňujú ísť do hĺbky postupne, s rešpektom k vlastnému tempu. Nejde o ventilovanie emócií, ale o uvedomenie si vlastných vzorcov, reakcií a vnútorných súvislostí v bezpečnom a jasne vedenom rámci.
2. Individuálna konzultácia – škodlivé a toxické vzťahové dynamiky
Určená pre ľudí, ktorí dlhodobo potláčali vlastné potreby, majú oslabené hranice alebo sa nachádzajú v nezdravých vzťahových dynamikách a chcú s tým aktívne pracovať.
Konzultácia je vhodná pre tých, ktorí nehľadajú rýchle úľavy ani potvrdenie viny druhých, ale jasnosť, stabilitu a reálnu zmenu vo svojom fungovaní, rozhodovaní a vzťahoch.
3. Intenzívny kurz dýchania, práce s chladom a nastavenia mysle
Vhodný pre ľudí, ktorí potrebujú silnejší telesný impulz a praktické nástroje.
Kurz pracuje priamo s telom, dychom a stresovou reakciou a rozvíja schopnosť regulovať nervovú sústavu v reálnych podmienkach.
Je určený pre tých, ktorí chcú budovať stabilitu a odolnosť, nie pre dokazovanie výkonu alebo prekračovanie hraníc.
Ak si nie ste istí, ktorý formát je pre Vás vhodný, darčekový poukaz je možné po dohode využiť flexibilne alebo ho vymeniť za inú formu v rovnakej hodnote, v rámci dostupných možností.
AKO FUNGUJÚ DARČEKOVÉ POUKAZY
Platnosť darčekových poukazov je 12 mesiacov od zakúpenia.
Termíny a miesta jednotlivých aktivít sú oznamované priebežne a sú dostupné tu: www.martintham.sk/terminy/
Štandardne zasielame darčekové poukazy poštou v papierovej podobe.
Na vyžiadanie je možné zaslať aj elektronickú verziu poukazu emailom, ktorá je rýchlejšia a vhodná aj na vytlačenie.
1. KRUH K PODSTATE
Priestor na zastavenie a pravdivý kontakt so sebou
Kruh k Podstate je pravidelné stretnutie pre mužov aj ženy, určené najmä pre citlivých a vnímavých ľudí, ktorí chcú ísť pod povrch bežného fungovania a pracovať so sebou vedome. Nejde o voľné rozprávanie ani ventilovanie emócií, ale o zážitkový a ukotvený formát, kde sa pracuje s telom, emóciami a vzťahovými vzorcami tak, aby sa veci nielen pomenovali, ale aj reálne uchopili.
Každý kruh má vopred určenú tému, ktorá vytvára jasný rámec práce. Témy sa dotýkajú vzťahov, hraníc, identity, emócií a životných rozhodnutí. Súčasťou sú systemické pohľady, konštelačné princípy, zážitkové cvičenia a vedená sebareflexia, ktoré pomáhajú vidieť vlastné vzorce v širších súvislostiach a niesť za ne zodpovednosť.
Stretnutia prebiehajú raz mesačne v Horných Orešanoch, v malej skupine a jasne vedenom prostredí. Je tu priestor na otázky a odpovede, postupné spoznávanie sa a budovanie vzťahov s ľuďmi, ktorí pracujú na podobných témach, bez tlaku na výkon a bez porovnávania.
Možnosti darčekového poukazu
1 kruh
79 €
Balík 2 kruhov
139 €
Balík 4 kruhov
259 €
Balíky sú vhodné pre ľudí, ktorí chcú pracovať so sebou v kontinuitnom procese, nie jednorazovo. Umožňujú ísť viac do hĺbky a postupne prenášať uvedomenia do bežného života.
2. INDIVIDUÁLNA KONZULTÁCIA
Darčekový poukaz je určený na individuálnu konzultáciu zameranú na návrat k sebe, vlastným hraniciam a vnútornej stabilite.
Konzultácia je vhodná pre ľudí, ktorí sa dlhodobo nachádzali v škodlivých alebo toxických vzťahových dynamikách, stratili kontakt so sebou, potláčali vlastné potreby alebo preberali viac zodpovednosti, než bolo zdravé. Často ide o ľudí, ktorí sa snažili chápať, vysvetľovať, prispôsobovať sa a udržiavať pokoj, až kým postupne nestratili vnútornú istotu a dôveru vo vlastné vnímanie.
Nejde o terapiu ani o nekonečné rozoberanie minulosti. Konzultácia je zameraná na jasnosť, ukotvenie a pochopenie toho, čo sa deje vo vnútri človeka a v jeho vzťahových vzorcoch, aby sa dokázal rozhodovať z miesta pokoja, stability a pravdy, nie zo strachu, viny alebo zvyku.
V konzultácii sa pracuje s rozpoznaním škodlivých a manipulatívnych vzorcov, s nastavovaním hraníc bez pocitu viny, so stabilizáciou nervovej sústavy, s návratom k vlastnému vnímaniu a sebahodnote a s pomenovaním bezpečných a vedomých ďalších krokov.
Konzultácia môže byť prínosná aj v situáciách, keď si človek nie je istý, či ide o vzťah, ktorý je možné zrelým spôsobom rozvíjať, alebo o dynamiku, ktorá je dlhodobo nezdravá a je potrebné z nej vystúpiť. Rozhodnutia zostávajú vždy na strane klienta.
Darčekový poukaz je možné po dohode využiť flexibilne. Forma konzultácie osobne alebo online a konkrétny termín sa dohadujú individuálne po uplatnení poukazu a absolvovaní úvodného procesu.
Hodnota darčekového poukazu
Individuálna konzultácia v trvaní jednej hodiny
65 €
Rozšírená individuálna konzultácia v trvaní troch hodín
180 €
3. INTENZÍVNY KURZ OTUŽOVANIA, DÝCHANIA A NASTAVENIA MYSLE
Jednodňový intenzívny kurz dýchania, práce s chladom a nervovou sústavou
Jednodňový kurz zameraný na prácu s dychom, chladom a nervovou sústavou ako praktickými nástrojmi regulácie stresu, tlaku a preťaženia v každodennom živote.
V mojom vedení nejde o výkon, extrém ani dokazovanie si odolnosti. Kurz je zameraný na schopnosť zostať prítomný a stabilný v silnej stresovej reakcii, vedome regulovať dych, upokojiť nervovú sústavu a preniesť tieto zručnosti do reálnych životných situácií.
Práca prebieha vedome a postupne. Cieľom nie je ísť cez hranice silou, ale naučiť sa s telom spolupracovať. Účastníci si odnášajú konkrétne a bezpečné techniky využiteľné pri strese, zahltení, vnútornom tlaku a v náročných obdobiach života.
S dychom, chladom a nervovou sústavou pracujem viac než desať rokov a viedol som vyše 300 kurzov a workshopov. Tento formát vnímam ako vedomé uzatváranie jednej etapy mojej práce a zároveň ako poslednú možnosť absolvovať tieto kurzy v tomto rozsahu a osobne so mnou.
Kurzy prebiehajú v Horných Orešanoch.
Termíny sú vypisované priebežne.
Darčekový poukaz je možné využiť na ktorýkoľvek vypísaný termín.
Hodnota darčekového poukazu
99 €
ČASTÉ OTÁZKY
Ako funguje darčekový poukaz
Po odoslaní formulára a úspešnej úhrade Vám príde potvrdzujúci email s ďalšími informáciami. Následne Vám bude doručený darčekový poukaz podľa zvolenej formy doručenia.
Dostanem darčekový poukaz elektronicky alebo poštou
Štandardne je darčekový poukaz zasielaný emailom v elektronickej podobe vo formáte PDF, vhodnom aj na vytlačenie.
Ak máte záujem o fyzický darčekový poukaz, uveďte to prosím do poznámky vo formulári spolu s adresou na doručenie.
Čo je potrebné uviesť do poznámky vo formulári
Do poznámky uveďte
meno obdarovaného alebo informáciu bez mena
adresu na doručenie v prípade fyzického poukazu
informáciu, či má byť poukaz zaslaný prvou alebo druhou triedou
Ako dlho platí darčekový poukaz
Darčekové poukazy majú platnosť 12 mesiacov, pokiaľ pri konkrétnej aktivite nie je uvedené inak.
Čo ak obdarovanému nebude vyhovovať termín
Pri kruhoch, individuálnych konzultáciách a workshopoch je možné vybrať si z viacerých termínov. Ak konkrétny termín nevyhovuje, poukaz je možné využiť na iný vypísaný termín v rámci jeho platnosti.
Sú aktivity vhodné pre mužov aj ženy
Áno. Všetky aktivity sú otvorené pre mužov aj ženy.
Je potrebná predchádzajúca skúsenosť
Nie. Všetky aktivity sú vedené tak, aby boli bezpečné, zrozumiteľné a prístupné aj pre ľudí bez predchádzajúcej skúsenosti.
Je možné darčekový poukaz darovať inej osobe
Áno. Darčekový poukaz je prenosný a je možné ho darovať akejkoľvek osobe.