Hudba na dýchacie cvičenia
V tomto blogovom poste nájdeš tipy na muziku, ktorá ťa môže previesť dýchacím cvičením, meditáciou či tancom. Nahrali sme hudbu na rôznych nástrojoch s rôznymi ľuďmi, vždy naživo počas workshopu,…
Čítať viac
Martin Thám v rozhovore o Wim Hof metóde, dýchaní a permakultúre
Martin Thám – podcast Wim Hof, dýchanie, permakultúra Rozhovor vedie: Janina D. Černá – Cukrfree.cz Témy: Predstavenie Tvoja cesta – čo ťa viedlo k tomu, čo robíš teraz? Praktikuješ tzv.…
Čítať viac
Metóda Wim Hof, ktorú vyučuje Martin Thám, je viac o prijímaní života ako o otužovaní
Metóda Wim Hof, ktorú vyučuje Martin Thám, je viac o prijímaní života ako o otužovaní. To druhé je len príjemným bonusom v strede dňa, ktorý akoby v nás spečatí…
Čítať viac
10 týždňov s chladom
Napriek tomu, že som býval na rôznych Wim Hof kurzoch Martina Tháma častým hosťom, pobyt v chlade som úplne nevyhľadával :). Nie, že by chlad bol mojím nepriateľom, ale WHM…
Čítať viac
Začnite sa v čase koronavírusu otužovať
V článku, ktorý bol uverejnený v slovenskom FORBES, sme pre vás pripravili komplexný návod spolu so základnou teóriou, ako sa otužovať doma v sprche, vo vani alebo na chladnom vzduchu. Nájdete v ňom aj odkaz na vedeckú…
Čítať viac
Tento zážitok mi nikto nezoberie a ja už mám nástroj, ako sa k nemu dostať
WIM HOF METHOD s Martinom a Javorom – 23.2.2020 Programy z detstva a hypnotické povely, ako sú „obleč sa, lebo nachladneš, nechoď bosá, lebo budeš chorá a iné“ ma sprevádzali…
Čítať viac
Takto chutí prítomnosť
Nádych nosom… výdych ústami… a znovu… nádych… výdych… nádych nosom… výdych ústami…a celý čas pozoruj svoj dych. Kde si? Vo včerajšom dni, nevybavených veciach, či v tom, čo budeš robiť…
Čítať viac
Ako mi Wim Hof Method workshop kompletne zmenil doterajší život
1-dňový workshop u Martina Tháma, dňa 23.2.2020 Tento workshop kompletne ovplyvnil môj doterajší život. Iba za 1 deň sa ti podarilo zbúrať všetky vzorce, ktoré som mal uložené hlboko v podvedomí.…
Čítať viac
Mužský kruh s Martinom Thámom – zdieľanie ticha
V stredu bol silný večer. Partia asi 10 mužov sa vybrala do lesa, aby spolu zdieľali ticho. Zhruba 4 hodiny, bez jediného slova, s vypnutými telefónmi pri ohni. Vyrazili sme…
Čítať viac
4 základné otázky otužovania a téma stresu
Ako často otužovať? Ako to robiť tak, aby to zdravie posilňovalo? Natočili sme pre vás video počas workshopu Wim Hof Method, kde som rozprával na tému stresu v širších súvislostiach,…
Čítať viacTělo a chlad aneb co se děje když…
Teplo a chlad jsou dva protipóly, které nás provázejí celý náš život. Někomu se může zdát, že zima je moc studená, pro někoho jiného je horko moc horké. Zkusme se…
Čítať viac
Ako zvládnuť pobyt v ľadovej vode?
Chlad používame ako terapiu pre ducha, myseľ aj telo. Benefity otužovania sú tak široká téma… Čistá a pokojná myseľ, zmena vnímania stresových situácii, uvedomenie si možnosti uvoľnenia a prijatia cez…
Čítať viac
Ako telo reaguje na chlad?
Každý rok, keď sa vonku ochladí, neustále okolo seba počujeme vetu: „Je mi zima.“ Aké fyziologické procesy nás ju nútia opakovane vyslovovať? Telo je inteligentná mašinéria Dokáže na podnety z vonku…
Čítať viac
Poznáte svoje telo?
Všímame si všetko okolo seba, čítame alebo počúvame správy, nakupujeme knihy, sledujeme ostatných, počúvame podcasty a debaty, aby sme si do pomyselného kufríka informácií a vedomostí pridali ešte väčší náklad. Ako často…
Čítať viac
Koncentrácia je ako svaly: treba ju trénovať
Niektorí si možno myslia, že koncentrácia je niečo, s čím sa rodíme, alebo čo si možno vypestujú tí šikovnejší pri hodinách strávených v škole. Nie je to však pravda. Koncentrácia (a mnohé…
Čítať viac
Doktori si WHM vyskúšali a odporúčajú ju
MUDr. Róbert Rapčan, FIPP z Euro Pain Clinics zorganizoval pre celý tím doktorov 7 dňový WHM pobyt, ktorý som viedol ja. Počas lekárskej konferencii som urobil prezentáciu ako úvod do…
Čítať viac