Blog - Martin Thám

Jar je skvelé obdobie pre otužileckých začiatočníkov, ktorí majú chuť spoznať čaro chladu, ale už miernejšieho, než počas zimného obdobia. Ak si to cez zimu nestihol/a, neváhaj, a začni teraz…

Čítať viac

Dýchanie Terapia chladom Wim Hof Method

Po otužovaní mi brnia končeky prstov, čo to znamená?

Martin Thám

Keď sa povie tŕpnutie rúk, v rámci otužovania to môže znamenať niekoľko rôznych príčin: 1.) Prsty mi brnia, tŕpnu počas otužovania keď som vo vode, prípadne sa mi točí aj…

Čítať viac

Veda Wim Hof Method

Doktori si WHM vyskúšali a odporúčajú ju

Martin Thám

MUDr. Róbert Rapčan, FIPP z Euro Pain Clinics zorganizoval pre celý tím doktorov 7 dňový WHM pobyt, ktorý som viedol ja. Počas lekárskej konferencii som urobil prezentáciu ako úvod do…

Čítať viac

Nezaradené Terapia chladom Wim Hof Method

4 základné otázky otužovania a téma stresu

Martin Thám

Ako často otužovať? Ako to robiť tak, aby to zdravie posilňovalo? Natočili sme pre vás video počas workshopu Wim Hof Method, kde som rozprával na tému stresu v širších súvislostiach,…

Čítať viac

Terapia chladom Wim Hof Method

Ako zvládnuť pobyt v ľadovej vode?

Martin Thám

Chlad používame ako terapiu pre ducha, myseľ aj telo. Benefity otužovania sú tak široká téma… Čistá a pokojná myseľ, zmena vnímania stresových situácii, uvedomenie si možnosti uvoľnenia a prijatia cez…

Čítať viac

Wim Hof Method

Ako mi Wim Hof Method workshop kompletne zmenil doterajší život

Príbeh

1-dňový workshop u Martina Tháma, dňa 23.2.2020 Tento workshop kompletne ovplyvnil môj doterajší život. Iba za 1 deň sa ti podarilo zbúrať všetky vzorce, ktoré som mal uložené hlboko v podvedomí.…

Čítať viac

Dýchanie

Takto chutí prítomnosť

Príbeh

Nádych nosom… výdych ústami… a znovu… nádych… výdych… nádych nosom… výdych ústami…a celý čas pozoruj svoj dych. Kde si? Vo včerajšom dni, nevybavených veciach, či v tom, čo budeš robiť…

Čítať viac

Dýchanie Wim Hof Method

Tento zážitok mi nikto nezoberie a ja už mám nástroj, ako sa k nemu dostať

Príbeh

WIM HOF METHOD s Martinom a Javorom – 23.2.2020 Programy z detstva a hypnotické povely, ako sú „obleč sa, lebo nachladneš, nechoď bosá, lebo budeš chorá a iné“ ma sprevádzali…

Čítať viac

Terapia chladom Wim Hof Method

Začnite sa v čase koronavírusu otužovať

Martin Thám

V článku, ktorý bol uverejnený v slovenskom FORBES, sme pre vás pripravili komplexný návod spolu so základnou teóriou, ako sa otužovať doma v sprche, vo vani alebo na chladnom vzduchu. Nájdete v ňom aj odkaz na vedeckú…

Čítať viac

Veda Wim Hof Method

Vedec to skúsil na sebe a všetko meral!

Martin Rohrich

Napriek tomu, že som býval na rôznych Wim Hof kurzoch Martina Tháma častým hosťom, pobyt v chlade som úplne nevyhľadával :). Nie, že by chlad bol mojím nepriateľom, ale WHM…

Čítať viac

Nastavenie mysle Terapia chladom Wim Hof Method

Metóda Wim Hof, ktorú vyučuje Martin Thám, je viac o prijímaní života ako o otužovaní

Príbeh

Metóda Wim Hof, ktorú vyučuje Martin Thám, je viac o prijímaní života ako o otužovaní. To druhé je len príjemným bonusom v strede dňa, ktorý akoby v nás spečatí…

Čítať viac

Dýchanie Nastavenie mysle Terapia chladom Wim Hof Method

Martin Thám v rozhovore o Wim Hof metóde, dýchaní a permakultúre

Martin Thám

Martin Thám – podcast Wim Hof, dýchanie, permakultúra Rozhovor vedie: Janina D. Černá – Cukrfree.cz Témy: Predstavenie Tvoja cesta – čo ťa viedlo k tomu, čo robíš teraz? Praktikuješ tzv.…

Čítať viac

martin-tham-hra-na-bubny-dychacie-cvicenia

Dýchanie

Hudba na dýchacie cvičenia

Martin Thám

V tomto blogovom poste nájdeš tipy na muziku, ktorá ťa môže previesť dýchacím cvičením, meditáciou či tancom. Nahrali sme hudbu na rôznych nástrojoch s rôznymi ľuďmi, vždy naživo počas workshopu,…

Čítať viac

Veda

Tělo a chlad aneb co se děje když…

Martin Rohrich

Teplo a chlad jsou dva protipóly, které nás provázejí celý náš život. Někomu se může zdát, že zima je moc studená, pro někoho jiného je horko moc horké. Zkusme se…

Čítať viac

Terapia chladom Wim Hof Method

Ako telo reaguje na chlad?

Hana Moravčíková

Každý rok, keď sa vonku ochladí, neustále okolo seba počujeme vetu: „Je mi zima.“ Aké fyziologické procesy nás ju nútia opakovane vyslovovať? Telo je inteligentná mašinéria Dokáže na podnety z vonku…

Čítať viac

Nastavenie mysle Terapia chladom Wim Hof Method

Poznáte svoje telo?

Hana Moravčíková

Všímame si všetko okolo seba, čítame alebo počúvame správy, nakupujeme knihy, sledujeme ostatných, počúvame podcasty a debaty, aby sme si do pomyselného kufríka informácií a vedomostí pridali ešte väčší náklad. Ako často…

Čítať viac

Nastavenie mysle Wim Hof Method

Koncentrácia je ako svaly: treba ju trénovať

Hana Moravčíková

Niektorí si možno myslia, že koncentrácia je niečo, s čím sa rodíme, alebo čo si možno vypestujú tí šikovnejší pri hodinách strávených v škole. Nie je to však pravda. Koncentrácia (a mnohé…

Čítať viac

Otužovanie na jar: Prečo to skúsiť a ako na to?

Po otužovaní mi brnia končeky prstov, čo to znamená?

Doktori si WHM vyskúšali a odporúčajú ju

4 základné otázky otužovania a téma stresu

Ako zvládnuť pobyt v ľadovej vode?

Ako mi Wim Hof Method workshop kompletne zmenil doterajší život

Takto chutí prítomnosť

Tento zážitok mi nikto nezoberie a ja už mám nástroj, ako sa k nemu dostať

Začnite sa v čase koronavírusu otužovať

Vedec to skúsil na sebe a všetko meral!

Metóda Wim Hof, ktorú vyučuje Martin Thám, je viac o prijímaní života ako o otužovaní

Martin Thám v rozhovore o Wim Hof metóde, dýchaní a permakultúre

Hudba na dýchacie cvičenia

Tělo a chlad aneb co se děje když…

Ako telo reaguje na chlad?

Poznáte svoje telo?

Koncentrácia je ako svaly: treba ju trénovať

Témy článkov

Najnovšie články

Pridaj sa na Facebook