S ČÍM TI VIEM POMÔCŤ
Najčastejšie pracujem s ľuďmi, ktorí:
• majú silnú potrebu zavďačiť sa druhým
• majú tendenciu automaticky sa prispôsobovať
• boja sa konfliktu, odmietnutia alebo hnevu druhých
• majú problém povedať nie a nastaviť hranice
• potláčajú vlastné potreby, emócie a nesúhlas
• sú veľmi citliví na emócie a atmosféru okolo seba
• majú pocit, že nevedia, kým vlastne sú bez očakávaní ostatných
• opakovane vstupujú do vzťahov, v ktorých strácajú sami seba
• zažívajú alebo zažili narcistické či iné formy emocionálneho zneužívania
• nevedia rozpoznať, či je ich vzťah ešte zdravý, alebo už prekračuje hranice
• nevedia, ako zo vzťahu odísť alebo ako sa po jeho skončení znovu postaviť na vlastné nohy
• majú komplikované vzťahy s rodičmi alebo rodinou
• cítia vinu, strach alebo povinnosť voči rodičom aj napriek tomu, že im vzťah dlhodobo ubližuje
• potrebujú upratať vzťah s rodičmi, súrodencami alebo inými členmi rodiny
• cítia, že žijú život podľa predstáv druhých
• chcú zmeniť svoju prácu alebo podnikanie a vykročiť smerom, ktorý je pre nich skutočne autentický
• vedia, čo ich napĺňa, ale boja sa urobiť prvý krok
• rozumejú tomu, čo by mali zmeniť, ale nedokážu to preniesť do reálneho života
A nemusíš mať presne pomenovaný problém.
Niekedy človek jednoducho cíti, že niečo nie je v poriadku, nevie kam ďalej alebo má pocit, že sa v živote točí v kruhu.
Aj s tým môžeme pracovať.
ČO MÔŽEME NA KONZULTÁCII RIEŠIŤ
Môžeme spolu napríklad:
• rozobrať konkrétnu situáciu alebo vzťah, v ktorom sa strácaš
• hľadať, čo je skutočne tvoj problém a čo už preberáš od druhých
• rozpoznať nezdravé vzorce vo vzťahoch
• pozrieť sa na prejavy toxickej dynamiky a emocionálneho zneužívania
• hľadať cestu von z toxického vzťahu
• pracovať s nastavovaním hraníc
• učiť sa vyjadrovať nesúhlas bez neustáleho pocitu viny
• pochopiť, prečo automaticky reaguješ prispôsobením sa druhým
• pracovať s potrebou neustále pleasingovať ostatných
• hľadať cestu späť k vlastným potrebám, hodnotám a autentickému životu
• upratať komplikované vzťahy s rodičmi a rodinou
• pozrieť sa na to, kde končí tvoja zodpovednosť a začína zodpovednosť druhých
• pracovať na väčšej autenticite a sebadôvere
• pozrieť sa na opakujúce sa vzorce z minulosti, ktoré ovplyvňujú tvoje súčasné vzťahy
• nájsť odvahu vykročiť smerom k práci alebo podnikaniu, ktoré ťa viac napĺňa
• pomenovať, čo ťa v súčasnej práci drží a čo ti bráni urobiť zmenu
• nájsť konkrétne kroky, ktoré môžeš začať robiť už teraz
Nemusíme pritom riešiť iba jednu oblasť.
Život nie je rozdelený na samostatné priečinky. Vzťahy, rodina, práca, hranice, sebahodnota, telo a spôsob, akým reagujeme na svet, spolu často veľmi úzko súvisia.
AKO PRACUJEM
Nehrám sa na dokonalého človeka, ktorý má vyriešený život.
Som na svojej vlastnej ceste rovnako ako ty.
Moja sila je v schopnosti vnímať súvislosti, počúvať to, čo človek hovorí aj medzi riadkami, pomenovať veci, ktoré sa niekedy ťažko dávajú do slov, a pomôcť ti uvidieť situáciu z iného pohľadu.
Nebudem za teba rozhodovať.
Nebudem ti hovoriť, koho máš opustiť, čo máš urobiť alebo akým človekom sa máš stať.
Pomôžem ti dostať sa bližšie k tomu, čo je pravdivé pre teba.
Pretože cieľom nie je stať sa človekom, ktorý konečne vyhovie všetkým.
Cieľom je prestať opúšťať seba, aby boli spokojní ostatní.
NIE SOM TERAPEUT
Mentoring nenahrádza psychoterapiu, psychiatrickú ani inú zdravotnú starostlivosť.
Ak počas konzultácie vyhodnotím, že tvoja situácia patrí skôr do rúk terapeuta alebo iného odborníka, poviem ti to.
V prípade potreby ťa môžem nasmerovať na vhodného odborníka, kurz, knihu alebo človeka, ktorý sa danej oblasti venuje hlbšie.
KDE SA MÔŽEME STRETNÚŤ
Online
Môžeme sa spojiť cez klasický hovor alebo videohovor podľa dohody.
Osobne v Horných Orešanoch
Ak ti viac vyhovuje osobné stretnutie, môžeme sa stretnúť v Horných Orešanoch.
Podľa dohody môžeme konzultáciu absolvovať počas prechádzky v prírode alebo vonku na záhrade.
Pri zlom počasí alebo po vzájomnej dohode môžeme byť aj v interiéri.
Niekedy sa o náročných veciach rozpráva ľahšie pri chôdzi a v prirodzenom prostredí než oproti sebe za stolom.
HUMAN DESIGN
Human Design používam iba okrajovo ako jeden z možných nástrojov sebapoznania.
Ak chceš túto tému zaradiť do konzultácie, daj mi to vedieť vopred, aby som sa na tvoje údaje mohol pripraviť.
Ak budeš chcieť ísť v Human Design viac do hĺbky, odporučím ti odborníka, ktorý sa tejto oblasti venuje komplexnejšie.
WIM HOF METHOD
Wim Hof Method v rámci týchto individuálnych konzultácií neučím.
Na dýchanie, otužovanie a praktické skúsenosti s Wim Hof Method mám samostatné kurzy a workshopy, kde ti viem túto tému odovzdať oveľa kvalitnejšie a praktickejšie.
KONZULTÁCIA
Trvanie: 50 minút
Cena: 50 €
Forma: online alebo osobne v Horných Orešanoch
Konzultácia je individuálny priestor venovaný tebe, tvojej situácii a tomu, čo práve potrebuješ riešiť.
Po zakúpení konzultácie sa spolu dohodneme na termíne a forme stretnutia.
Diskrétnosť a súkromie sú samozrejmosťou.
Ak cítiš, že už nechceš iba ďalej chápať, prečo sa ti určité veci dejú, ale chceš začať svoje vzorce skutočne meniť, môžeme sa na to pozrieť spolu.
