Wim Hofova Metóda:
Tri piliere pre transformačnú zmenu
Wim Hofova metóda stojí na troch základných pilieroch: dýchaní, chladovej terapii a nastavení mysle. Táto kombinácia je mimoriadne silná a môže priniesť výrazné pozitívne zmeny do vášho života.
Nastavenie mysle
V rámci tejto metódy sa myseľ trénuje na odhodlanie, ľahkosť a uvoľnenosť aj v nekomfortných situáciách. Učíme sa pozorovať myšlienky, emócie a telo ako objekty, pričom si uvedomujeme, že my sme subjektom, teda pozorovateľom. Toto vedomie nás posilňuje a umožňuje nám prijať a uvoľniť sa v akejkoľvek situácii.
Dýchanie
Dýchacie cvičenia sú kľúčové pre zmenu stavu vedomia a nastavenia mysle. Pred otužovaním aplikujeme tieto techniky, ktoré spôsobujú zmenu biochemických procesov v tele. Vďaka tomu sa v chlade ľahšie uvoľníme a prijmeme ho bez odporu.
Chladová terapia
Chlad je naším zrkadlom. Ak máme myšlienkové vzorce, ktoré v stresových situáciách vytvárajú napätie a odpor, chlad nás tieto vzorce naučí prekonávať. Ak však pristupujeme k chladu s pokorou, uvoľnením a prítomnosťou, zažívame extatický zážitok spojenia a zmeneného stavu vedomia. Otužovanie nám umožňuje vnútorné stíšenie a intenzívne prežívanie prítomného okamihu.
Zdravotné výhody
Wim Hofova metóda je známa tým, že zmierňuje príznaky rôznych chorôb, ako sú reumatoidná artritída, skleróza multiplex, Parkinsonova choroba, astma, sarkoidóza, vaskulitída a ďalšie autoimunitné ochorenia. Tieto účinky sú dosahované vďaka znižovaniu zápalov v tele.
Zažite transformačnú silu Wim Hofovej metódy a otvorte dvere k silnejšiemu a zdravšiemu životu.