Ako zvládnuť pobyt v ľadovej vode?

Chlad používame ako terapiu pre ducha, myseľ aj telo. Benefity otužovania sú tak široká téma…

Čistá a pokojná myseľ, zmena vnímania stresových situácii, uvedomenie si možnosti uvoľnenia a prijatia cez konkrétne techniky, ktoré vo videu popisujem. Myseľ a telo sú uzko prepojené, cez jedno vieme ovplyvniť vedome druhé.

Tréning cievneho systému skrz ich kontrakciu v rukách a nohách pre zachovanie teploty jadra tela. Aktivácia práce hnedého tukového tkaniva, kľúčového pre termoreguláciu. Vyvažovanie imunitného systému, znižovanie zápalov celkového stresu. Komplexne porozumieš a praxou prežiješ na workshope úroveň I.

Predošlý článok
Doktori si WHM vyskúšali a odporúčajú ju
Ďalší článok
4 základné otázky otužovania a téma stresu

Podobné články

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Fill out this field
Fill out this field
Prosím uveďte správnu/funkčnú emailovú adresu.

Menu