Po vyhorení, panických atakoch a rozvode som musel prehodnotiť celý svoj život. Dnes sprevádzam podnikateľov, lídrov a ľudí pod tlakom, ktorí chcú znovu nájsť stabilitu, energiu a radosť zo života.
✓ 6 mesačné individuálne sprevádzanie
✓ 12 individuálnych stretnutí
✓ osobne v Horných Orešanoch alebo online
✓ pilotná cena 600 €
Možno sa v tomto spoznáš
Navonok funguješ.
Pracuješ, podnikáš, staráš sa o rodinu, plníš svoje povinnosti.
No vo vnútri cítiš, že niečo nie je v poriadku.
Možno si unavený viac, než by si chcel priznať.
Možno sa ti opakujú podobné problémy vo vzťahoch.
Možno nedokážeš vypnúť hlavu ani vtedy, keď máš voľno.
A možno si si začal uvedomovať, že niektoré vzorce, ktoré ti kedysi pomáhali prežiť a uspieť, ti dnes berú energiu, pokoj a radosť zo života.
Možno sa nájdeš v niektorom z týchto bodov:
✓ chronický stres a vnútorné napätie
✓ vyčerpanie napriek tomu, že navonok funguješ
✓ úzkosti alebo panické stavy
✓ problémy vo vzťahoch, ktoré sa opakujú
✓ slabé hranice a potreba zachraňovať druhých
✓ neschopnosť oddychovať bez pocitu viny
✓ strata smeru alebo životnej iskry
✓ pocit, že takto už ďalej nechceš fungovať
Prečo som vytvoril individuálne sprevádzanie
Dlhé roky som veril, že riešením je viac výkonu.
Ako podnikateľ a Wim Hof Method inštruktor som dokázal zvládnuť veľa. Organizoval som kurzy, sprevádzal stovky ľudí a navonok pôsobilo všetko stabilne.
Vo vnútri sa však postupne hromadil tlak.
Stratégie, ktoré mi pomáhali uspieť, mi zároveň začali komplikovať vzťahy, zdravie aj spokojnosť v živote.
Prišlo vyhorenie.
Panické ataky.
Rozvod.
Obdobie, keď som musel prehodnotiť celý svoj život.
Práve v tom čase som sa stal otcom.
Uvedomil som si, že skutočná sila nespočíva v tom vydržať viac. Ale v schopnosti zmeniť to, čo nám už neslúži.
Postupne som si upratal nervovú sústavu, spánok, vzťahy, návyky aj spôsob, akým reagujem na životné situácie.
Dnes opäť cítim energiu, radosť zo života a väčší vnútorný pokoj.
Práve týmto procesom dnes sprevádzam aj svojich klientov.
Na čom budeme pracovať
Počas 6 mesiacov sa zameriame na oblasti, ktoré majú najväčší vplyv na tvoju energiu, vzťahy, zdravie a spokojnosť v živote.
Regulácia nervovej sústavy
Lepšie zvládanie stresu, tlaku a náročných životných situácií.
Emočná regulácia
Menej impulzívnych reakcií, viac pokoja a stability.
Vzťahy a hranice
Zdravšie vzťahy bez potreby zachraňovať druhých alebo neustále sa prispôsobovať.
Spánok a regenerácia
Praktické nastavenia, ktoré podporujú energiu, výkonnosť a psychickú odolnosť.
Zdravé návyky
Pohyb, strava, denný režim a systém, ktorý dokážeš dlhodobo udržať.
Životné smerovanie
Pomoc pri dôležitých rozhodnutiach a vytváraní života, ktorý je v súlade s tvojimi hodnotami.
Čo sa za posledné roky ukázalo najčastejšie
Počas rokov práce s ľuďmi som si všimol jednu vec.
Problém býva len zriedka nedostatok informácií.
Väčšina ľudí už vie, čo by mali robiť.
Potrebujú vytvoriť podmienky, aby to dokázali aj dlhodobo žiť.
Najčastejšie riešime:
✓ chronický stres
✓ vyčerpanie a vyhorenie
✓ problémy vo vzťahoch
✓ slabé hranice
✓ panické a úzkostné stavy
✓ stratu smeru
✓ neschopnosť oddychovať
✓ rozpor medzi tým, čo chcú a tým, ako žijú
Ako prebieha spolupráca
6 mesačné individuálne sprevádzanie
✓ 12 individuálnych stretnutí
✓ 1 stretnutie každé 2 týždne
✓ osobne v Horných Orešanoch alebo online
✓ individuálny prístup podľa tvojej situácie
✓ konkrétne kroky medzi stretnutiami
Pre koho je sprevádzanie určené
Pre ľudí, ktorí cítia, že už nemôžu ďalej fungovať podľa starých pravidiel.
Pre ľudí, ktorí navonok zvládajú prácu, rodinu aj povinnosti, no vo vnútri zažívajú tlak, únavu alebo stratu radosti zo života.
Pre ľudí, ktorí:
✓ prechádzajú náročným životným obdobím
✓ zažívajú vyhorenie, úzkosti alebo dlhodobý stres
✓ sa trápia vo vzťahu alebo sa im opakujú podobné vzťahové problémy
✓ chcú lepšie zvládať svoje emócie a reakcie
✓ cítia, že sa vzdialili sami sebe
✓ chcú zlepšiť svoje návyky, energiu a celkovú kvalitu života
✓ sú pripravení prevziať zodpovednosť za zmenu namiesto čakania, že ju prinesú okolnosti
✓ nechcú len pochopiť svoje problémy, ale začať ich reálne meniť
Čo môžeš od spolupráce očakávať
Každý človek prichádza s iným príbehom, preto nesľubujem zázračné riešenia ani rýchle premeny za pár týždňov.
Mojím cieľom je pomôcť ti vytvoriť zmeny, ktoré budú fungovať aj o rok, nie len pár dní po našom stretnutí.
Klienti si najčastejšie odnášajú:
✓ väčší vnútorný pokoj a stabilitu
✓ lepšie zvládanie stresu a náročných situácií
✓ kvalitnejší spánok a viac energie počas dňa
✓ zdravšie hranice vo vzťahoch
✓ viac sebadôvery a jasnejšie rozhodnutia
✓ zdravšie návyky podporujúce dlhodobú spokojnosť
✓ pocit, že majú svoj život opäť vo vlastných rukách
Ako prebieha spolupráca
Spolupráca trvá 6 mesiacov.
Počas tejto doby absolvujeme spolu 12 individuálnych stretnutí v dĺžke približne 60 minút.
Stretávame sa každé 2 týždne osobne v Horných Orešanoch alebo online.
Každé stretnutie je prispôsobené tvojej aktuálnej situácii, výzvam a cieľom.
Nepracujeme len s pochopením problému. Hľadáme konkrétne kroky, ktoré dokážeš preniesť do svojho každodenného života.
Pre koho nie je individuálne sprevádzanie určené
✗ ak hľadáš rýchle riešenie bez vlastnej aktivity
✗ ak chceš meniť druhých namiesto seba
✗ ak nie si pripravený pozrieť sa úprimne na svoje vlastné vzorce
✗ ak očakávaš, že niekto vyrieši tvoj život za teba
Podmienky spolupráce
Aby sme mohli vytvoriť skutočnú zmenu, je dôležitý záväzok na oboch stranách.
Individuálne sprevádzanie
• spolupráca trvá 6 mesiacov
• počas spolupráce absolvujeme 12 individuálnych stretnutí
• termíny stretnutí si naplánujeme vopred
• miesto v programe je rezervované po úhrade celej sumy
• investícia do programu je 600 € a uhrádza sa vopred
Zmena termínu
Život prináša nečakané situácie, preto je možné termín stretnutia presunúť.
Prosím o oznámenie zmeny najneskôr 48 hodín pred dohodnutým termínom.
Pri neskoršom zrušení alebo neúčasti sa stretnutie považuje za absolvované.
Predčasné ukončenie spolupráce
Individuálne sprevádzanie je dlhodobý proces, nie séria samostatných konzultácií.
Rezerváciou miesta vzniká záväzok absolvovať celý program. Z tohto dôvodu nie je možné počas prebiehajúcej spolupráce žiadať o vrátenie uhradenej sumy.
Pre koho je tento program
Tento program je určený pre ľudí, ktorí sú pripravení prevziať zodpovednosť za svoj život a urobiť zo zmeny prioritu.
Nie je určený pre ľudí, ktorí chcú skúšať ďalšiu metódu, hľadať rýchle riešenie alebo očakávajú, že zmenu za nich vytvorí niekto iný.
Najlepšie výsledky dosahujú klienti, ktorí majú jasno v tom, že chcú na sebe pracovať a sú pripravení venovať tomu čas, energiu aj pozornosť.
Najčastejšie otázky
Je program vhodný aj pre ženy?
Áno. Hoci časť mojich klientov tvoria podnikatelia a muži vo vedúcich pozíciách, spolupracujem aj so ženami, ktoré chcú vytvoriť väčšiu stabilitu, zdravšie vzťahy a kvalitnejší život.
Musíme sa stretávať osobne?
Nie. Stretnutia môžu prebiehať osobne v Horných Orešanoch alebo online formou video hovoru.
Je toto terapia?
Nie. Individuálne sprevádzanie nie je psychoterapia ani zdravotná služba. Ide o praktickú prácu zameranú na nervovú sústavu, vzťahy, návyky, stres a životné smerovanie.
Čo ak neviem presne pomenovať svoj problém?
To je úplne v poriadku. Mnohí klienti prichádzajú s pocitom, že niečo nie je v poriadku, no nevedia to presne uchopiť. Práve v tom im pomáham získať väčšiu jasnosť.
Ako rýchlo môžem očakávať výsledky?
Každý človek je iný. Mojím cieľom nie sú krátkodobé zmeny, ale vytvorenie nových spôsobov fungovania, ktoré budú fungovať aj o rok či päť rokov.
Pripravený urobiť prvý krok?
Roky som si myslel, že riešením je viac výkonu.
Dnes viem, že skutočná zmena začína vtedy, keď pochopíme vzorce, podľa ktorých žijeme.
Ak cítiš, že nastal čas vytvoriť vo svojom živote väčšiu stabilitu, energiu a spokojnosť, vyplň formulár nižšie.
Počet miest je obmedzený.