Moja cesta k práci s ľuďmi nezačala v teórii ani v konceptoch. Začala v osobnej skúsenosti a dlhoročnej praxi.

Už od mladého veku som vnímal svet intenzívnejšie než väčšina ľudí. Citlivosť mi umožňovala hlboko cítiť druhých, no dlhé roky ma zároveň viedla k prispôsobovaniu sa, preberaniu zodpovednosti za iných a zotrvávaniu vo vzťahoch, ktoré ma postupne vyčerpávali.

Počas života som prešiel viac než desiatimi intenzívnymi vzťahmi so škodlivými a narcistickými dynamikami. Týkali sa rodinných vzťahov, partnerských vzťahov, priateľstiev aj pracovného prostredia. Práve ich rôznorodosť mi postupne umožnila vidieť, že nejde o jednotlivcov, ale o opakujúce sa vzorce správania a reagovania.

Zlomovým momentom bol rok 2016, keď som sa počas nehody na Dunaji pokúsil zachrániť topiaceho sa človeka z ľadovej vody. Táto skúsenosť ma priamo konfrontovala s hranicami kontroly, zodpovednosti a života samotného. Od tohto momentu sa začala moja systematická práca s telom, dychom a nervovou sústavou a zároveň aj postupné vystupovanie zo vzťahových vzorcov, ktoré som dovtedy považoval za normálne.

Nasledujúce roky mi jasne ukázali, ako ľahko sa empatia môže zmeniť na sebazaprenie, lojalita na stratu hraníc a snaha o porozumenie na priestor pre manipuláciu. Až keď sa mi zrútila nervová sústava, dokázal som si priznať, koľko cudzích emócií, napätia a zodpovednosti som dlhodobo niesol za druhých.

Skutočná zmena začala v momente, keď som prijal, že zodpovednosť za zmenu leží na mojej strane, nie na ľuďoch okolo mňa. Postupne som sa naučil rozlišovať, čo je moje a čo nie, nastavovať hranice bez pocitu viny a odchádzať zo vzťahov, ktoré boli dlhodobo škodlivé.

Už viac než desať rokov pracujem s nervovou sústavou ľudí v záťažových situáciách ako certifikovaný inštruktor Wim Hof Method. Viedol som vyše tristo kurzov a tisíce účastníkov. Práve práca s dychom, chladom a stresom veľmi rýchlo ukazuje skutočné vzorce správania. Obrany, projekcie aj schopnosť regulácie sa v takýchto podmienkach nedajú skryť.

Kruhy vediem od roku 2019. Pôvodne boli zamerané na širšie témy osobného rozvoja, vzťahov a práce so sebou. Skúsenosť z týchto rokov ma však prirodzene priviedla k potrebe vytvoriť špecifický a jasne vedený priestor pre preživších škodlivých a narcistických vzťahových dynamík. Priestor, kde nejde o výkon, diagnózy ani teóriu, ale o porozumenie, stabilitu a návrat k sebe.

Pri skupinových stretnutiach prepájam osobnú skúsenosť, dlhoročnú prácu s telom a nervovou sústavou a roky vedenia kruhov. Nejde o terapiu ani o nekonečné rozoberanie minulosti. Ide o porozumenie vzťahovým dynamikám, návrat k vlastnému vnímaniu a postupné budovanie hraníc, sebahodnoty a vnútornej stability.

Skupina nie je miestom záchrany. Je miestom, kde môžete byť videní a pochopení ľuďmi, ktorí prešli podobnou cestou, bez súdenia, bez tlaku a v tempe, ktoré je primerané a bezpečné.

Práve na priesečníku osobnej skúsenosti, práce s nervovou sústavou a dlhoročnej praxe vedenia kruhov stojí moja práca dnes.

Ak cítite, že je čas prestať pochybovať o sebe a začať niesť zodpovednosť za svoje vnímanie a reakcie, tento priestor je Vám určený.

Je to terapia?
Nie. Nejde o klinickú terapiu ani psychologickú liečbu. Ide o vedené skupinové stretnutie a proces zameraný na porozumenie škodlivým a narcistickým vzťahovým dynamikám, prácu s hranicami, nervovou sústavou a návrat k vnútornej stabilite. Skupina nenahrádza odbornú liečbu a nevstupuje do terapeutickej role.

Je stretnutie vhodné aj pre veľmi citlivých alebo ľahko zahltených ľudí?
Áno. Stretnutia sú vedené s ohľadom na kapacitu nervovej sústavy a individuálne tempo účastníkov. Nepracuje sa s tlakom, konfrontáciou ani núteným zdieľaním. Každý má možnosť hovoriť alebo zostať ticho podľa vlastnej potreby.

Je skupina určená pre ľudí zo škodlivých alebo zneužívajúcich vzťahov?
Áno. Skupina je určená pre ľudí, ktorí majú skúsenosť so škodlivými alebo narcistickými vzťahovými dynamikami a chcú s touto skúsenosťou pracovať vedome. Základom účasti je ochota pozrieť sa na vlastné fungovanie a vzorce, nie hľadanie vinníka alebo potvrdenia príbehu.

Pomôže mi skupina rozlíšiť, či bol alebo je môj vzťah nezdravý?
Skupina vytvára priestor, v ktorom sa postupne pomenúvajú vzorce, hranice a dynamiky. Cieľom nie je hodnotenie ani verdikty, ale podpora vlastného vnímania, porozumenia súvislostiam a schopnosti urobiť zodpovedné rozhodnutia.

Musím na stretnutí hovoriť o svojom príbehu?
Nie. Zdieľanie je vždy dobrovoľné. Je možné byť prítomný, počúvať a pracovať so sebou v tichosti. Účasť nevyžaduje verejné rozprávanie ani odhaľovanie detailov.

Je stretnutie vhodné pre mužov aj ženy?
Áno. Skupina je otvorená mužom aj ženám. Pracuje sa s rešpektom k rozdielnemu prežívaniu a skúsenostiam, bez hodnotenia a nálepkovania.

Ako dlho trvá proces v skupine?
Je možné zúčastniť sa jednorazovo alebo opakovane. Každý účastník si volí mieru zapojenia podľa svojej aktuálnej situácie a kapacity. Neexistuje povinnosť pokračovať ani dlhodobý záväzok.

Dostanem konkrétne rady, čo mám robiť?
Nie v zmysle návodov alebo riešení za Vás. Skupina ponúka porozumenie, zdieľanie skúseností a vedený proces. Rozhodnutia a ďalšie kroky zostávajú vždy na strane účastníka.

Čo ak je moja situácia veľmi náročná alebo aktuálna?
Ak Vaša situácia vyžaduje individuálnejší alebo naliehavejší prístup, je vhodné najskôr absolvovať individuálnu konzultáciu. Na jej základe sa následne pozrieme, či a kedy je skupinové stretnutie pre Vás vhodné.