Najnovšie z môjho blogu

martin-rohrich
Veda

Tělo a chlad aneb co se děje když…

Martin Thám

Rád sprevádzam ľudí v procesoch transformácie. Skúmam možnosti mysle a tela a svoje skúsenosti odovzdávam ďalším.

V metóde Wima Hofa vidím veľa potenciálu, rovnako ako aj v ľuďoch. Srdečne rád vkladám energiu do zdieľania mojich vlastných skúseností s ostatnými. Tento životný štýl mi dáva zmysel a baví ma.

Život mi dal lekciu, kedy som si uvedomil, že je mojou zodpovednosťou žiť sebavedome a pýtať sa sám seba, ako môžem pomôcť. Je len na mne, či sa nechám strhnúť vlnou strachu a lenivosti, alebo budem inšpirovaný láskou.

Vďaka tomu, že neviem, kedy môj život v tejto forme skončí, žijem dnes, teraz a najlepšie ako viem.

Wim Hof Method

Metóda Wima Hofa ​​je postavená na troch pilieroch, ktorými sú dýchanie, chladová terapia a nastavenie mysle. Kombinácia týchto troch zložiek je skutočne silná a dokáže priniesť veľké zmeny do života.

null

Terapia chladom

Chlad je veľmi efektívny nástroj na rozvoj mentálnej aj fyzickej sily a zdravia. Chlad nás učí prijatiu a uvoľneniu aj v náročných podmienkach a toto je veľmi podstatná skúsenosť pre šťastný život. Nový postoj prijatia aplikujeme postupne do všetkých oblastí života a stávame sa tak vnútorne slobodnými. Je to koniec utrpenia a začiatok prebudenia. Chlad výrazne zvyšuje životnú energiu, ale iba ak trénujeme efektívne a vnímavo. Otužovanie posilňuje srdcovo-cievy systém tela a tak zlepšuje regeneráciu a vylaďuje krvný tlak. V studenej vode telo produkuje hormóny, ktoré dodajú príjemný pocit a bonusom je znižovanie zápalov v tele. V tom celom prežívame vnútorné stíšenie a rozplynutie ega a času. Nádherný moment tu a teraz.

null

Dýchanie

Dych je tak veľmi podstatný v živote človeka. Život v tomto tele začína nádychom a končí výdychom. Medzitým máme zopár nádychov a výdychov a je len na nás, ako s nimi naložíme. Naučme sa dych vnímať vedome a kvalitne ho ovládať. Nadobudnime vôľu robiť každý deň dýchacie cvičenie, ktoré posilňuje celý organizmus aj ducha. Kvalita dychu podstatne súvisí s množstvom energie, zdravím aj šťastím. Každodenné ranné dýchacie cvičenie nás pripravuje na výzvy, ktoré nás čakajú cez deň. Lepšie tak zvládame záťažové situácie a sme viac v kľude. WHM dýchanie s vašou pomocou sústredenia a uvoľnenia otvára vo vás dvere, ktoré boli väčšinu vášho života zavreté. Uvoľňujú sa emócie, ktoré sme predtým potláčali. Tento dych ich postupne otvára a stávame sa tak silnou bytosťou, ktorá sa dokáže priateliť s akýmkoľvek vnútorným a vonkajším stavom. Dokážeme byť šťastní, aj keď pociťujeme smútok, detskú radosť alebo hnev, či akúkoľvek farbu emócii alebo prázdnoty medzi tým. To je sila, priatelia.

null

Nastavenie mysle

Vnútorná krajina je naša pozornosť a filtre, cez ktoré vnímame to, čo sa deje. Učíme sa uvedomiť si seba ako pozorovateľa a tak získať nadhľad a zdravý odstup od všetkého, čo sa deje. Postupne zisťujeme, že svoje filtre vnímania a vzorce správania dokážeme meniť podľa potreby. Učíme sa tak uvoľniť z rolí, ktoré nám nie sú vlastné do toho, kde sa cítime prijemne. Učíme sa byť sami sebou a uvedomujeme si, kedy sa správame neprirodzene a ideme do napätia a únavy, choroby. Zdravie a všetko, čo v živote robíme, a ako to robíme, vychádza z nášho vnútorného sveta. Samozrejme robíme to formou zážitku cez dych a chlad. Na to, aby sme takéto hlboké zmeny dokázali dlhodobo žiť, sa potrebujeme spriateliť so strachom a v tomto vám viem pomôcť a to s láskou, Martin <3.

“Martin je skvelý inštruktor a inšpiratívny, múdry človek. Komunita ľudí okolo neho mi je sympatická. Predtým mi vadil chlad tak, že sa mi ani von nechcelo v zime chodiť.

Metóda Wima Hofa mi pomáha aj v takých veciach, čo som vôbec nečakala – lepšie sa sústredím, viac dokážem prijať aj ťažšie stresové situácie a uvoľniť sa v nich, som zdravšia (potláča zápaly v tele), a mám radosť byť vonku aj v chladnom počasí, môžem chodiť po vonku aj bosá a neochoriem. Mám viac radosti zo života a som za to vďačná.”

lucia-sudova-wim-hof

Lucia Suďová

manažérka

“Podľa mňa je najdôležitejší pre ľudí Martinov profesionalizmus, sústredenosť a pokročilá práca s Egom, vďaka ktorej na kurzoch odovzdá vždy viac, ako by človek očakával.

To viac je najmä iný pohľad na stres, na život a bežne akceptované normy, ktoré nás limitujú. Martin vie svojou filozofiou odomknúť veľa začarovaných životných cyklov a posunúť človeka o level komplexného osobného rozvoja a vlastného vedomia vyššie. Ďakujem, že ma pri každom stretnutí inšpiruje.”

dusan-plichta-wim-hof-martin-tham

Dušan Plichta

CEO z Powerlogy

Stretnutia v mužskom kruhu

Zámerom mužských stretnutí je vytvoriť bezpečný priestor pre zdielanie a vzájomnú podporu. Mužský kruh sprevádzam ja, Martin, avšak v kruhu sme si rovní a všetci sa vzájomne podporujeme a prinášame to, čo vieme.

Si ochotný prijať zodpovednosť za svoj život a robiť zmeny? Máš chuť na sebe pracovať a podporovať ďalších? Si ochotný pracovať s egom vedome? Vidíš zmysel v pravidelných stretnutiach, kde budeme komunikovať narovinu a pôjdeme do hĺbky?

Ak to s tebou rezonuje, urob rozhodnutie a prídi, si srdečne vítaný. Ak nemáš skúsenosti v osobnom rozvoji, ale máš ochotu na sebe pracovať, prídi, je to v poriadku.

Menu