Martin Thám o živote a Wim Hof metóde

Najnovšie z môjho blogu

Martin Thám

Šťastie a zdravie pre mňa znamená cítiť v sebe pokoj. Pokoj vnímam ako schopnosť odovzdať sa, odpustiť, prijať.

Inak povedané: uvoľniť sa kedykoľvek, keď na nás prichádza strach a ostatné formy utrpenia. Vďaka tomu rozpúšťame vnútorné konflikty, pocity viny, túžby a strachy. Dostávame sa do harmónie tela, srdca a duše v súlade s tým, čo život prináša a odnáša v tomto prítomnom momente.

Workshopy sprevádzam tak, aby si účastníci tieto schopnosti postupne osvojili, aby boli schopní stať sa priateľmi so všetkými časťami svojho bytia a žili vo vnútornej, trvalej slobode, ktorá nie je podmienená tým čo sa deje “vonku”.

Chlad, dych a vedomý prístup k životu sú úžasne nápomocné nástroje na ceste k harmónii žitia. Chlad používame ako tréningový priestor pre odpustenie, prijatie a uvoľnenie.

Wim Hof Method

Metóda Wima Hofa ​​je postavená na troch pilieroch, ktorými sú dýchanie, chladová terapia a nastavenie mysle. Kombinácia týchto troch zložiek je skutočne silná a dokáže priniesť veľké zmeny do života.

null

Terapia chladom

Chlad je veľmi efektívny nástroj na rozvoj mentálnej aj fyzickej sily a zdravia. Chlad nás učí prijatiu a uvoľneniu aj v náročných podmienkach a toto je veľmi podstatná skúsenosť pre šťastný život. Nový postoj prijatia aplikujeme postupne do všetkých oblastí života a stávame sa tak vnútorne slobodnými. Je to koniec utrpenia a začiatok prebudenia. Chlad výrazne zvyšuje životnú energiu, ale iba ak trénujeme efektívne a vnímavo. Otužovanie posilňuje srdcovo-cievny systém tela a tak zlepšuje regeneráciu a vylaďuje krvný tlak. V studenej vode telo produkuje hormóny, ktoré dodajú príjemný pocit a bonusom je znižovanie zápalov v tele. V tom celom prežívame vnútorné stíšenie a rozplynutie ega a času. Nádherný moment tu a teraz.

null

Dýchanie

Život v tomto tele začína nádychom a končí výdychom. Medzitým máme zopár nádychov a výdychov a je len na nás, ako s nimi naložíme. Naučme sa dych vnímať vedome a kvalitne ho ovládať. Efektivita dychu podstatne súvisí s množstvom životnej energie, zdravím aj vnútorným pokojom. Dýchacie cvičenie nás pripravuje na náročné podmienky života. WHM dýchanie spolu s vedomím uvoľnenením v nás uvoľňuje emócie, ktoré sme predtým potláčali. Tento dych v nás postupne otvára to zatvorené. Stávame sa tak celistvou bytosťou, ktorá sa dokáže spriateliť s akýmkoľvek vnútorným a vonkajším stavom. Dokážeme byť pokojný, aj keď pociťujeme smútok, detskú radosť alebo hnev, či akúkoľvek farbu medzi tým. To je sila, priatelia.

null

Nastavenie mysle

Vnútorná krajina je naša pozornosť a filtre, cez ktoré vnímame to, čo sa deje. Učíme sa uvedomiť si seba ako pozorovateľa a tak získať nadhľad a zdravý odstup od všetkého, čo sa deje. Postupne zisťujeme, že svoje filtre vnímania a vzorce správania dokážeme meniť podľa potreby. Učíme sa tak uvoľniť z rolí, ktoré nám nie sú vlastné do toho, kde sa cítime prijemne. Učíme sa byť sami sebou a uvedomujeme si, kedy sa správame neprirodzene a ideme do napätia a únavy, choroby. Zdravie a všetko, čo v živote robíme, a ako to robíme, vychádza z nášho vnútorného sveta. Samozrejme robíme to formou zážitku cez dych a chlad. Na to, aby sme takéto hlboké zmeny dokázali dlhodobo žiť, sa potrebujeme spriateliť so strachom a v tomto vám viem pomôcť a to s láskou, Martin <3.

„Martin je skvelý inštruktor a inšpiratívny, múdry človek. Komunita ľudí okolo neho mi je sympatická. Predtým mi vadil chlad tak, že sa mi ani von nechcelo v zime chodiť.

Metóda Wima Hofa mi pomáha aj v takých veciach, čo som vôbec nečakala – lepšie sa sústredím, viac dokážem prijať aj ťažšie stresové situácie a uvoľniť sa v nich, som zdravšia (potláča zápaly v tele), a mám radosť byť vonku aj v chladnom počasí, môžem chodiť po vonku aj bosá a neochoriem. Mám viac radosti zo života a som za to vďačná.“

lucia-sudova-wim-hof

Lucia Suďová

manažérka

„Podľa mňa je najdôležitejší pre ľudí Martinov profesionalizmus, sústredenosť a pokročilá práca s Egom, vďaka ktorej na kurzoch odovzdá vždy viac, ako by človek očakával.

To viac je najmä iný pohľad na stres, na život a bežne akceptované normy, ktoré nás limitujú. Martin vie svojou filozofiou odomknúť veľa začarovaných životných cyklov a posunúť človeka o level komplexného osobného rozvoja a vlastného vedomia vyššie. Ďakujem, že ma pri každom stretnutí inšpiruje.“

dusan-plichta-wim-hof-martin-tham

Dušan Plichta

CEO z Powerlogy

Zážitkové darčekové poukazy

Ak by si chcel potešiť niekoho, kto by rád absolvoval Intenzívny Wim Hof Method kurz alebo Víkendový Wim Hof Method pobyt, môžeš mu podarovať darčekový poukaz. Poukazy môžeš zakúpiť aj na online kurzy alebo telefonickú konzultáciu s Martinom.

Darčekový poukaz na Intenzívny WHM kurz je platný pre 2 skupiny kurzov:

  1. na 5-hodinový intenzívny kurz v 5-člennej skupine
  2. celodenný kurz v skupine 20-30 osôb.

Prispôsobujeme sa situácii a nariadeniam ÚVZI v SR a keď to bude možné budeme organizovať celodenné kurzy pre veľké skupiny, avšak dovtedy budeme robiť 5-hodinové kurzy pre malé skupinky. Kurz je rozsahom podobný a pri malej skupine postačuje kratší čas.

Po zaplatení vám poukaz do 2 dní pošleme e-mailom, aby ste si ho mohli vytlačiť. Nie je potrebné, aby ste nám písali e-mail alebo volali. Aktuálne neposkytujeme žiadne zľavy na kurzy na Slovensku.

Menu