Nevieš čo kúpiť svojim blízkym na Vianoce? Máme pre teba tip.

Ponúkame Vianočné Darčekové poukazy na :

  1. Intenzívny Wim Hof Method kurz (jednodňový)
  2. Wim Hof Method pobyt (víkendový)

Po zaplatení vám poukaz pošleme poštou na vami zvolenú adresu. V prípade že potrebujete poukaz ihneď, dajte nám vedieť. V rámci našich možností vám výjdeme v ústrety. 

Martin Thám o živote a Wim Hof metóde

Najnovšie z môjho blogu

Martin Thám

Šťastie a zdravie pre mňa znamená cítiť v sebe pokoj. Pokoj vnímam ako schopnosť odovzdať sa, odpustiť, prijať.

Inak povedané: uvoľniť sa kedykoľvek, keď na nás prichádza strach a ostatné formy utrpenia. Vďaka tomu rozpúšťame vnútorné konflikty, pocity viny, túžby a strachy. Dostávame sa do harmónie tela, srdca a duše v súlade s tým, čo život prináša a odnáša v tomto prítomnom momente.

Workshopy sprevádzam tak, aby si účastníci tieto schopnosti postupne osvojili, aby boli schopní stať sa priateľmi so všetkými časťami svojho bytia a žili vo vnútornej, trvalej slobode, ktorá nie je podmienená tým čo sa deje “vonku”.

Chlad, dych a vedomý prístup k životu sú úžasne nápomocné nástroje na ceste k harmónii žitia. Chlad používame ako tréningový priestor pre odpustenie, prijatie a uvoľnenie.

Wim Hof Method

Metóda Wima Hofa ​​je postavená na troch pilieroch, ktorými sú dýchanie, chladová terapia a nastavenie mysle. Kombinácia týchto troch zložiek je skutočne silná a dokáže priniesť veľké zmeny do života.

null

Terapia chladom

Chlad je veľmi efektívny nástroj na rozvoj mentálnej aj fyzickej sily a zdravia. Chlad nás učí prijatiu a uvoľneniu aj v náročných podmienkach a toto je veľmi podstatná skúsenosť pre šťastný život. Nový postoj prijatia aplikujeme postupne do všetkých oblastí života a stávame sa tak vnútorne slobodnými. Je to koniec utrpenia a začiatok prebudenia. Chlad výrazne zvyšuje životnú energiu, ale iba ak trénujeme efektívne a vnímavo. Otužovanie posilňuje srdcovo-cievny systém tela a tak zlepšuje regeneráciu a vylaďuje krvný tlak. V studenej vode telo produkuje hormóny, ktoré dodajú príjemný pocit a bonusom je znižovanie zápalov v tele. V tom celom prežívame vnútorné stíšenie a rozplynutie ega a času. Nádherný moment tu a teraz.

null

Dýchanie

Život v tomto tele začína nádychom a končí výdychom. Medzitým máme zopár nádychov a výdychov a je len na nás, ako s nimi naložíme. Naučme sa dych vnímať vedome a kvalitne ho ovládať. Efektivita dychu podstatne súvisí s množstvom životnej energie, zdravím aj vnútorným pokojom. Dýchacie cvičenie nás pripravuje na náročné podmienky života. WHM dýchanie spolu s vedomím uvoľnenením v nás uvoľňuje emócie, ktoré sme predtým potláčali. Tento dych v nás postupne otvára to zatvorené. Stávame sa tak celistvou bytosťou, ktorá sa dokáže spriateliť s akýmkoľvek vnútorným a vonkajším stavom. Dokážeme byť pokojný, aj keď pociťujeme smútok, detskú radosť alebo hnev, či akúkoľvek farbu medzi tým. To je sila, priatelia.

null

Nastavenie mysle

Vnútorná krajina je naša pozornosť a filtre, cez ktoré vnímame to, čo sa deje. Učíme sa uvedomiť si seba ako pozorovateľa a tak získať nadhľad a zdravý odstup od všetkého, čo sa deje. Postupne zisťujeme, že svoje filtre vnímania a vzorce správania dokážeme meniť podľa potreby. Učíme sa tak uvoľniť z rolí, ktoré nám nie sú vlastné do toho, kde sa cítime prijemne. Učíme sa byť sami sebou a uvedomujeme si, kedy sa správame neprirodzene a ideme do napätia a únavy, choroby. Zdravie a všetko, čo v živote robíme, a ako to robíme, vychádza z nášho vnútorného sveta. Samozrejme robíme to formou zážitku cez dych a chlad. Na to, aby sme takéto hlboké zmeny dokázali dlhodobo žiť, sa potrebujeme spriateliť so strachom a v tomto vám viem pomôcť a to s láskou, Martin <3.

„Martin je skvelý inštruktor a inšpiratívny, múdry človek. Komunita ľudí okolo neho mi je sympatická. Predtým mi vadil chlad tak, že sa mi ani von nechcelo v zime chodiť.

Metóda Wima Hofa mi pomáha aj v takých veciach, čo som vôbec nečakala – lepšie sa sústredím, viac dokážem prijať aj ťažšie stresové situácie a uvoľniť sa v nich, som zdravšia (potláča zápaly v tele), a mám radosť byť vonku aj v chladnom počasí, môžem chodiť po vonku aj bosá a neochoriem. Mám viac radosti zo života a som za to vďačná.“

lucia-sudova-wim-hof
Lucia Suďová
manažérka

„Podľa mňa je najdôležitejší pre ľudí Martinov profesionalizmus, sústredenosť a pokročilá práca s Egom, vďaka ktorej na kurzoch odovzdá vždy viac, ako by človek očakával.

To viac je najmä iný pohľad na stres, na život a bežne akceptované normy, ktoré nás limitujú. Martin vie svojou filozofiou odomknúť veľa začarovaných životných cyklov a posunúť človeka o level komplexného osobného rozvoja a vlastného vedomia vyššie. Ďakujem, že ma pri každom stretnutí inšpiruje.“

dusan-plichta-wim-hof-martin-tham
Dušan Plichta
CEO z Powerlogy